tel 0424 233 42 89 - 0 424 237 06 16     mail bilgi@altinterim.com
twitter facebook rss
l Kansere Karşı Koruyucu Öneriler

Kansere Karşı Koruyucu Öneriler

Kansere Karşı Koruyucu Öneriler

 

Aşağıdaki uyarılar dikkate alınmalıdır:

·          Bol sebze ve meyve; az yağ ve kırmızı et tüketilmeli.

·          Beslenme alışkanlığında çeşitliliğe önem verilmeli, tek düze beslenmemeli.

·          Tahıl ve öğütülmemiş hububata önem verilmeli, işlenmiş şeker tüketilmemeli.

·          Doğal renklere sahip yiyecekler tüketilmeli, GDO’lu yiyeceklerden kaçınılmalı.

·          Doğal estrojen (fitoestrojen) ihtiva eden bitkiler kullanılmalı; sentetik hormonların bulunduğu gıda maddeleri alınmamalı.

·          Bol meyve ve sebze suyu tüketilmeli, alkol ihtiva eden içecekler kullanılmamalı.

·          Temiz havalı ortamlar da bulunulmalı, duman ve hava kirliliğinden kaçınılmalı.

·          Stresten kaçınılmalı, sakin bir ruh hali sağlanmalı.